W naszym życiu dużą rolę odgrywa odporność na różne czynniki. Szczególnie istotna jest odporność na stres, ponieważ obecnie jesteśmy na niego narażeni praktycznie w każdej sytuacji i w każdym miejscu. Stresująca jest nie tylko praca i dyskusja z prezesem, ale też codzienne kontakty z rodziną, zwłaszcza wtedy, gdy się o coś sprzeczamy. Inną ważną sprawą jest odporność na różnego rodzaju choroby. W związku z tym, że nasze środowisko jest coraz bardziej zanieczyszczone, grozi nam dużo różnych chorób.

Żeby poprawić naszą odporność i wpłynąć korzystnie na nasz nastrój, potrzebne są witaminy. Choć znajdują się one w wielu produktach, to dzisiaj coraz częściej cierpimy na braki różnych witamin. Jest to spowodowane tym, że niewłaściwie się odżywiamy, a nasza dieta jest uboga w pełnowartościowe produkty. Konsekwencje tego mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Objawy braku witamin są różne – począwszy od wypadania włosów, a na niezdrowym kolorycie cery kończąc. Jeżeli chcemy uniknąć takich nieprzyjemnych rzeczy i wolimy wyglądać i czuć się zdrowo, powinniśmy sięgnąć po witaminy.